临产前你怕了吗 击破分娩恐惧

　　在对大多数的网友进行调查后发现，大部分女性对分娩的认识，仅仅是来自于影视剧中的分娩片段。看着那些“撕心裂肺”的哭喊，女性自发形成了一种心理：“分娩肯定很疼。”有了这样的潜意识，分娩似乎也变得更加可怕了。

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　　网友CC说，从小到大自己最怕的，就是疼。小时候一看到针头就感觉世界末日都来了，硬是撒泼打滚不肯就范。如今，已经是27岁的人妻了，依然还是怕疼，平时家里磕着碰着一下都觉得钻心难受。现在，小夫妻打算要个孩子了，一想到电视剧里面那“满头大汗”的表情、“满身是血”的场景、还有那“声嘶力竭”的叫声，CC就害怕。听说顺产的时候要从宫缩开始疼，然后等到孩子分娩出来才算结束。CC悄悄跟丈夫商量，要不就直接把她麻醉剖腹算了……

　　【教你不害怕】：缓解宫缩疼痛有办法

　　其实，宫缩并没有想象中那么恐怖。在产程的第一阶段，孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作，张大嘴巴，大口大口的吸气和呼气，只要节奏正确，是可以缓解宫缩的疼痛的。随着宫缩的加强，孕妈妈也要加深呼吸，在宫缩间隔的时候停止呼吸。

　　这样的深呼吸，可以兴奋产妇的大脑皮层，增加体内氧气的循环，加强全身的力量和子宫收缩，增强分娩活动，减少胎儿缺氧。另外，准爸爸也可以准备一些分散准妈咪精神的情话或者故事，有助于孕妈妈分散对疼痛的感知。

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　　网友小蔡是个女汉子，对于孕期的各种难受，她都能够乐观面对，坚持微笑。但临近产期，她却开始郁闷起来。一直坚持要顺产的她，医生检查后发现胎儿有轻微的脐带绕颈现象，分娩的时候需要做好两手准备。小蔡看着丈夫忙碌的身影，特别担忧，她担心自己万一难产，自己和宝宝一起陷入危险之中，那丈夫一个人要怎么办呢……

　　【教你不害怕】：产前心理放松有助于分娩

　　其实，在充分了解孕妈妈及胎儿的状况之后，医生一定会采取相对应得措施来保证母胎的安全的。而对于胎儿是否选择顺产，一般取决于产力、产道和胎儿三个关键因素，只要这三个方面没有异常，准妈咪的分娩也不会有大问题。

　　而对于准妈咪来说，保证产前良好的心理状态很概要。人在心情舒展的情况下，肌肉也会放松，而心情一旦紧张，肌肉则会绷得越紧。所以，如果准妈咪能够放松身心面对分娩，这时候你的身体肌肉和骨盆也是出于放松状态的，婴儿也能顺利通过。

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　　网友瓜瓜已经是二胎了，第一胎是个可爱的公主，现在追生的第二胎，她不敢去查。因为老公是独子，所以家里传宗接代的压力也大。怀上二胎开始，婆婆就一直要她去验一下男女，但瓜瓜一直坚持没验，不论是男是女，她都喜欢。但临近分娩，瓜瓜又变得担心，万一又生一个女儿，婆婆不喜欢，自己是不是还要再生下去呢？

　　【教你不害怕】：生男生女都是宝

　　其实，生男生女很大程度上，还是依赖于老公的精子。既然瓜瓜都认定了，生男生女都是自己的宝贝，那肯定也得到了老公的支持。所以，对于老人家的想法，不要鲁莽地顶撞，和自己的老公做好沟通，不管男宝女宝，都是自己的宝贝。再说了，现在生儿子的成本太高了，还不如养一个小公主。如果婆婆实在心怀芥蒂，只能自己和丈夫辛苦一点来照顾孩子就是了……

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