孕妈初夏感冒 胎宝宝难逃一劫

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图片来源于华盖

　　二、孕妈4招应对初夏感冒

　　1、多开窗，通风又透气。

　　感冒的罪魁祸首就是病毒，而病毒的传播主要还是通过空气的传播。因此，在准妈咪感冒之后，一定要常开窗透气，保证家中温度、湿度等事宜，还可以通过醋熏蒸房间，杀菌灭病毒，增强准妈咪对疾病的抵抗能力。

　　2、少围观，不去人多地方。

　　在大部分的公共场合，基本上都是人声鼎沸。这就导致了公共场合的空气、座椅、扶手等会有更多的病毒存在。感冒的准妈咪本来就已经是病毒携带体了，一旦感染，情况会变得更加糟糕。

　　3、多锻炼，身强体壮病毒消。

　　感冒了，准妈咪就躲在家里休息吗?答案很简单，这是不对的。很多人误以为多休息能够加快身体的恢复，其实，越是虚弱的时候，准妈咪越是需要锻炼，通过运动改变体内的代谢(如流汗、排便等)，加快病毒的排出。

　　4、少挑食，饮食均衡更健康。

　　饮食均衡是准妈咪整个孕期必须坚持的原则。适当地多补充新鲜果蔬，更能够让准妈咪们精神好起来。小编为您推荐3款感冒食疗，美味又养生哦!

　　1、葱白粥：取粳米50克、葱白、白糖各适量。开火之后先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入。每日1次，可解表散寒，适用于风寒感冒。

　　2、姜糖饮：取生姜片15克、葱白适量、红糖20克，将葱白切成3厘米长的段与生姜一起，加水50克煮沸，然后加入红糖即可食用。可除风湿寒热，适用于风寒感冒。

　　3、米醋萝卜菜：取生萝卜250克、米醋适量，然后将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。可当菜下饭。每日1剂，可辛凉解表，消食解毒，适用于流行性感冒。