孕前如何避免怀上“无脑儿”

2008-03-14 11:31:16出处:其他作者:佚名

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  在下楼时,我碰见了小刘,小刘问我:“徐老师,我看报纸说,孕前孕期缺一些关键营养的话,可能会导致“无脑胎儿”。什么东西会导致这样的悲剧出现?”

  造成“无脑胎儿”的原因有很多,妊娠早期体温升高可影响胎儿中枢神经系统发育,甚至导致产生无脑儿,脊髓裂等严重畸形。当然,很关键的原因是孕前、孕期妈妈体内缺乏叶酸。

  小刘,一听到“叶酸”一词,马上说,我知道,我知道,老是有同事怀孕了就说要补叶酸呢。那在怀孕前,也需要补充叶酸吗?

  我告诉她,叶酸好处多着呢,在孕前补充叶酸不仅可以减少宝宝患有神经管畸形的发生,大大降低无脑胎儿的悲剧,还可以减少自然流产率,减轻妊娠反应,促进宝宝的生长发育。

  既然叶酸有这么多的好处,可是,叶酸到底是什么?

  它其实是一种维生素,是维生素B6的一种,它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用,是人体的必需物质。

  我们知道,在胎儿期,大脑的发育是最早也是最为迅速的,在孕早期(3-6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,而这个时期宝宝是最容易受到致畸因素影响的。如果准妈妈缺乏叶酸,将会影响胎儿神经系统雏形——神经管的正常发育,将会出现神经管畸形。

  所以,要减少这种情况的出现,一定要在孕前3个月开始补充叶酸,直至孕后3个月。但是,有很多准妈妈不知道要在孕前补充叶酸,在怀孕后才知道,但是,那个时候通常已经怀孕两三个月了。

  一般女性在孕前一定要注意补充叶酸,但是,具有以下情况的女性更应该注意补充叶酸。

  1.年龄超过35岁的女性。

  2.曾经怀有过1胎神经管缺陷的女性。

  3.经常不吃绿叶蔬菜及水果的女性。

  4.过于肥胖的女性。

  听到这里,小刘着急的说,“徐老师,那我们该怎么补充叶酸?补充叶酸时又该注意什么?”

  1.要在孕前3个月开始补充叶酸

  提前3个月补充叶酸,在怀孕时,体内的叶酸含量就会达到一个理想的一个水平,要一直服用,直到孕后3个月,以确保宝宝发育需要。

  2.男性也要补叶酸

  女性不仅要注意补充叶酸,男性也要注意补充,这是因为叶酸可以帮助DNA的合成,如果男性体内缺乏叶酸盐,就会增加宝宝出现染色体缺陷的几率。

  3.注意补充叶酸的剂量

  预防神经管畸形的最佳补充剂量是每天400微克,每天1片。

  4.可以通过饮食来补充叶酸

  叶酸广泛分布于动植物食物中,富含叶酸的食物有绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝和肾、鸡蛋、豆类坚果类以及谷物类中。但是,在食物中摄取叶酸,需要注意的是:

  由于叶酸是水溶性维生素,对热、光线都不稳定,容易失去活性,这就需要你在日常生活中要改变一些烹制习惯,尽量不要把菜放的时间过长,尽可能的减少叶酸的流失。

  5.不能滥补叶酸

  a.要在医生的指导下服用叶酸制剂。

  b.不可以长期服用,长期服用会干扰体内锌的代谢,锌摄入不足,也会影响宝宝的发育。

  c.如果在孕前长期服用避孕药,最好在孕前6个月停止用药,这是因为避孕药有可能会干扰叶酸等维生素的代谢。

  听我这么一说,小刘说,徐老师,不知道叶酸还有这么大的作用,我们一定注意正确的补充叶酸。

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