怀孕40周准妈妈保健需知

　　怀孕274天

　　宝宝发育　　胎儿在第四十周的发育情况

　　第40周时，胎儿内脏和神经系统功能已经健全，手脚肌肉发达，富有活力，脑细胞的发育基本定型。

　　每日胎教　　胎儿在出生后很快就能看，不但能看见人的脸，而且还具有认识模型和判断图形的能力。新生儿的视力能看到30~40厘米以内的东西。这一距离恰好与他在子宫内位置的长度相等，他还保留着宫内的视力水平。这个距离相当婴儿吃奶时眼睛看到母亲脸的距离。此时他最早熟悉了母亲的脸。

　　准妈妈保健　　要注意不做对母体不利的动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。

　　饮食营养　　中医认为：将产时，宜食调软白粥，勿令饥渴，以乏气力。亦不宜食硬冷难化之物，恐产时乏力，以致脾虚不能消化，则产后有伤食之病。

　　试一试　　如果你打算用母乳喂养宝宝，带一件前扣的睡衣或内衣去医院分娩。

　　这种款式的睡衣比后面扣的或套头式的都方便易穿。如果你要在床上喂奶，就买一张儿童床大小的防水护垫，以免弄温褥单和毯子。

　　核桃酪：核桃仁180克，大米60克，小枣45克，白糖240克。核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗干净和核桃仁泡在一起。小枣洗净，上蒸笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。锅洗净，上火，注入清水500克，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖(锅不能大开)，待煮熟后，装碗即成。

　　怀孕275天

　　宝宝发育　　胎儿的感觉器官和神经系统可对母体内外的各种刺激做出反应，能敏锐地感知母亲的思考，并感知母亲的心情、情绪以及对自己的态度。

　　孕期生理　　当胎儿趋于成熟时，胎盘很有“自知之明”，它顺应需要，进入老化期，并诱发子宫的分娩活动，最后随胎儿娩出而排出子宫，结束了它短暂的一生。

　　每日胎教　　根据瑞士儿科医生舒蒂尔曼的研究报告分析，新生儿的睡眠类型是在妊娠后数月内由母亲所决定的，他将孕妇分为早起和晚睡两种类型，然后分别对他们所生的孩子进行调查。结果显示：早起型母亲所生的孩子，一生下来就有早起的习惯;而晚睡型母亲所生的孩子，一生下来则有晚睡的习惯。这是直接表明胎儿母子之间存在“感通”的例证。舒蒂尔曼发现胎儿与新生儿一样，会准确地适应母亲的日常生活节奏。如果新生儿能与母亲的日常生活节奏协调一致，那是最好的，但是这种协调一致又是相当困难的事情。实际上母亲和新生儿在最初阶段保持一致并不是十分困难，因为母亲会本能地调节自己的情绪，在胎儿出生前的数月内，母亲和胎儿就已经把这种节律和情绪相互连接在一起了。

　　怀孕276天

　　宝宝发育　　胎儿的胸部会得更凸出。由于肝在血红细胞生产中的特殊作用，胎儿的肝会自然变大。因此，出生时胎儿的肚子又大又圆。

　　每日胎教　　我国古代认为，胎儿在母体内接受母亲言行的感化，因此要求妇女在妊娠时就应该静心养性、守礼仪、循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。相传周文王的母亲在妊娠时由于她做到了目不视恶色、耳不听淫声、口不出乱言，甚至坐立端正，以身教胎，因此周文王生而贤明，深得人心。

　　迎接宝宝　　接产妇出院的准备：天凉可带棉衣、帽子，天暖也要带风衣等稍厚些的衣物，给产妇穿着。接孩子需带有帽子的小衣服1套、1条尿裤、1块塑料布、2块尿布、1条毛巾、小毯。如天凉可带小棉被或小斗蓬。如离家远，应带1个奶瓶，装好热水给孩子喝，再带1个暖水袋以备不需之用。

　　你知道吗　　产程长短是由多方面的因素造成的，例如年龄较大的产妇，特别是35岁以上的初产妇，软组织弹力减低，产程便比年轻的初产妇长些。胎儿的位置和胎儿的大小也是影响产程长短的因素。产妇的精神状态也能影响产程，害怕、心理负担、乱叫乱闹不仅使产妇疲劳，宫缩无力，而且使产力不协调。因此临产时一定要镇静，听从医生的指挥，尽量保存体力，顺利完全分娩。一般来说，在整个产程中，第一产程最长，大约10~12小时;第二产程大多1~2小时;第三产程最短，多数产妇在10~30分钟内结束。

　　怀孕277天

　　宝宝发育　　孕期这个阶段宝宝的踢肚运动几乎会把你腿上的书掀掉。

　　迎接宝宝　　预产期前后随时都可能临产，所以，应该把需要的东西准备好，做到“(临产)来之能走”，免得手忙脚乱。孕妇应去产前检查的医院分娩。不要临时变动，否则，其他医院对情况不了解，遇到意外不利于处理。

　　每日胎教　　科学家的实践已经证实，胎儿的生活习惯在母亲腹中就受到母亲本身习惯的影响，而潜移默化地继承下来，也就是说早在胎儿期，一个人的某些习惯就已经基本形成。

　　心理医生　　分娩过程中忧虑、烦躁，是由于传统观念的影响。产妇在忍受分娩阵痛的同时，一方面期望尽快结束分娩，另一方面对自己能否生一个理想的孩子，感到忧心肿肿和烦躁不安。经过医生热情、细心、耐心的照护与安慰，产妇多能平静下来，以保证分娩时有充沛的精力和体力。

　　怀孕278天

　　宝宝发育　　胎儿体内15%是脂肪。大约80%的脂肪就在胎儿皮肤表层下面，而其余的20%则在器官和肌肉组织上。

　　每日胎教　　英国莱契斯特大学心理学院的研究小组发表报告声称，他们发现一岁多的婴儿还能记得在母亲子宫里听到的音乐。从前，专家认为婴儿只能记得出生一或二个月发生的事情，但这项研究表示，婴儿出生前三个月，在母亲子宫内听到的音乐，一年后他们还能记得清楚。

　　迎接宝宝　　十月补胎，一朝分娩。阵痛开始以后，初产的母亲未免格外地紧张和焦虑，此时应记住古医书《达生篇》中的六个字：“睡、忍、痛、慢临盆”。它的意思是，临产时，产妇不要急躁不安，要好好休息。如果疼痛，不要乱叫乱闹，要保存体力。在分娩时，不要乱动，不要乱用力，要合理地有节奏地用力，以利于胎儿娩出。

　　心理医生　　分娩过程不要恐惧、紧张。初产妇听亲朋好友的传说，以及目睹其他产妇的表现，非常紧张。其中以高龄初产妇且文化程度较高者，更为敏感多虑，对自己能否正常分娩持怀疑态度。另外一种初产妇文化素质偏低，缺乏对妊娠及分娩的一般常识，由于宫缩所致疼痛呈进行性加剧，始料未及，心理反应很强，过分恐惧与紧张，以至于大吵大闹。这对于产妇和胎儿都是有害的。

　　怀孕279天

　　宝宝发育　　今天夜里或明天是胎儿的预产期。到今天胎儿被认为足月的。意味着出生前所有的生长发育已经完成。胎儿如果今天出生，体重约为3285克，体长520毫米。

　　迎接宝宝　　完全正常分娩需要多方面的因素，其中也包含产妇的体力，所以孕妇在产前抓住机会能睡便睡，以保存体力。许多孕妇在刚临产时便坐卧不宁，吃喝不下。实际上，初产妇的分娩过程大多要在12小时以上，这个过程需要消耗大量的体力，不抓紧时间休息，会影响正常分娩。临产以后，子宫出现有规律的宫缩，有的产妇因害怕而大喊大叫，吵吵闹闹，消耗了自身的体力，甚至引起宫缩乏力。

　　每日胎教　　新生儿离开母体独立生活，胎教时期已完成。经过胎儿期各种人为干预刺激训练，使新生儿具有良好的感觉器官功能和反应能力，为早期教育打下了基础，如果出生后即停止了训练，胎教的效果就会逐渐地消退乃至消失，因此要重视将胎教和早期教育衔接起来。

　　怀孕280天

　　宝宝发育　　40周的胎儿称为足月胎儿或成熟儿，胎儿已发育成熟，能够很好地脱离母体独立生活。

　　每日胎教　　古人说：妊娠十月，“关节、人种皆备，但俟时而生。”面临分娩，孕妇要心情乐观，充满希望;要积极准备孩子的降生，不要消极等待。

　　生活照料　　你打算让宝宝睡哪里?大多数婴儿和他们的父母睡在同一张床上。婴儿和父母睡在一起，父母离孩子近，便于母乳喂养，宝宝会睡得更安宁因为他喜欢父母的声音和温暖。然而睡在一起的坏处是，睡觉易惊醒的父母不得不休息，宝宝的独立性也差。一些父母担心如果宝宝在另一个房间，他们会听不到。除非你睡觉不易醒，一般来说，母亲对宝宝的很小声音都能感觉到。

　　心理医生　　你对分娩有一点焦虑，那很正常。人们都是这样，即使知道生小孩很费力，到了现在也很想顺利发展下去。谁也不愿意让宝宝总呆在自己的子宫里。不要着急，宝宝就要降生，你很快就要看见他了。尽量保持平静、镇定。心情焦虑不利于分娩，只会消耗你的体能。坚持就是胜利。