多吃海鲜 有助缓解孕期抑郁

　　对5000多名准妈妈进行调查，结果显示，将近有10%的女性因为家庭、经济等问题，在怀孕期间不可避免地患上程度不同的抑郁症。专家表示，抑郁症不只对准妈妈造成极大的身心伤害，也会影响到宝宝的健康和家庭的和睦。

　　引发危害

　　孕妇情绪不安 或导致胎儿兔唇

　　如果孕产妇仅仅偶尔抑郁，且能很快调整过来的话，则问题不大。但如果症状很频繁、持续时间很长，而孕产妇又不能自己克服的话，就需要充分重视和及时治疗。

　　孕期抑郁症对胎儿影响非常大。孕妇的情绪不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇;孕妇精神状态的突然变化，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

　　孕妇长期抑郁会使婴儿在出生后出现身体功能失调，特别是消化系统容易出现紊乱。

　　另外，产后抑郁症则会造成母婴情感障碍，令婴儿头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张，较少满足，易疲惫，而且动作发展不良;对1岁左右的婴儿，则会妨碍其认识能力和性格发展;新妈妈长期的抑郁症则会令孩子童年时期的能力和认知指数均显著低于健康妇女的孩子。

　　自我诊断

　　两大症状：不停吃或不想吃

　　若怀孕的你，发现自己拥有以下症状的一项或者几项，那可要提防孕期抑郁已经缠上身来：焦虑;失眠;神经过敏，容易发怒;劳累感强烈;不停地想吃东西，或者干脆一点儿食欲也没有;一点儿快乐感也没有，对什么都提不起兴趣;郁闷的感觉很强烈，或者持续时间很长。

　　据东莞玛丽亚准爸妈大学林丽鲲老师表示，怀孕期间体内激素水平的显著变化，会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，让准妈妈比以前更容易感到焦虑，再加上孕期的身体不适让焦虑感加倍;而心理因素则主要是忧虑即压力，不能得到良好的疏导，导致抑郁症。