孕妇为何会感觉手脚被“蚂蚁”爬?

2011-10-31 08:58:03出处:其他作者:佚名

我要分享

改善孕期腰背疼痛的11个方法

  孕后,为什么有些孕妇会手麻脚麻,就像蚂蚁爬一样?怎样预防和缓解。看看专家是怎么说的。

  孕后期突然手麻的厉害

  最近,怀孕第31周的梁女士几乎每天早上起来手都会麻的。梁女士说,刚开始几天,只是偶尔麻一下,一会就好。可是现在不但左右手都麻,就连脚也麻,而且还有点胀痛,都睡不好觉。去医院咨询医生,医生说这种情况解决不了,等生产后会自然缓解,平时多揉揉就可以了。但是现在离生产还有两个多月,这样下去会影响宝宝吗?还有什么其他的缓解办法呢?

  手麻因为神经受压

  由于孕期雌激素分泌发生变化,孕妇的神经末梢都比较敏感,加上怀孕后,腕管内的压力增加,会压迫到神经,因此一些孕妇会出现关节活动不利,特别是手的小关节,有些人连笔都拿不住。黎燕玲说,孕妇孕期会不会出现手麻的情况,跟个人体质有关,但是60%的孕妇都会有。

  孕期手麻、脚麻多是由于怀孕时特殊的生理特点决定,因此一旦生产后,这种状况也会改善。目前,尚没有更好的预防以及解决的方法,但是通过一些小方法可以极大地缓解孕妇的痛苦。

  日常小办法缓解手脚麻

  首先,孕妇尤其是孕晚期,不论坐着的时候或者站着的时候,尽量让背部有适当的支撑,才能使身体不用过度使力就能维持平衡,也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。其次,怀孕后期不宜穿着高跟鞋,除了要预防摔跤外,也能预防手脚麻木。再次,建议怀孕妇女可以在中后期选择使用托腹带,可减少并分担腰背的压力,减缓酸麻症状。

  另外,睡前可适当将手脚抬高,用个小枕头垫在手腕还有脚踝处,可改善血液回流不顺畅的问题。可加强手部力量运动,如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉,收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位,舒筋活血。很多孕妇常常在早晨起床时,发现手指发麻,无法动弹,此时只要张开双手,作张拳、闭拳的动作,即能改善。出现酸麻情况时,除了多多按摩酸麻的部位外,还可在大腿、小腿、还有肩膀等处,做局部的热敷。

  最后,孕妇手麻多数是由于气血虚,因此孕妇应多吃些补气养血的东西。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×