【孕妇便秘】孕妇便秘怎么办

2010-03-30 09:26:32出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇便秘食疗法

  香蕉冰糖汤

  此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。适用于大便燥结,便硬难排及燥热咳嗽等症,对产后便秘也有一定疗效。

  原料:香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。

  制作:

  1、 将香蕉剥去皮,香蕉肉的两端有结者请去掉,每个香蕉切成3段,备用。

  2、 把陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用。

  3、 将陈皮放入砂煲内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲15分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。

  蕃薯粥

  番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。

  原料:番薯100克,粳米150克,红糖适量。

  制作:

  1、 刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。

  2、 把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂 时,加入红糖调味即成。

  香蜜茶

  此茶润肠增津,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

  原料:蜂蜜80克,香油35克。

  制作:

  1、 将一杯开水晾凉。

  2、 把香油和蜂蜜混合均匀,加入凉开水调服,早晚各1次。

  幸孕草温馨提示: 孕妈妈发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。多补充水分,充足睡眠,适量运动,产生便意后及时入厕,多吃促进排便的食物这些方法都减轻便秘的好方法。

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