产后脱发 如何来拯救你的秀发

2014-09-20 00:06:00出处:PCbaby作者:Jasmine

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做到“三要  轻松拯救脱发

  1、心情要舒畅

  愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发,妇女在怀孕期哺乳期应当保持心情舒畅,特别是出现了产后脱发的情况后,千万不要过于紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先,新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理,认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

  2、营养要均衡

  新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  3、护发要恰当

  选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

  经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

  改善产后脱发食疗方——首乌煲鸡蛋

  对于脱发比较严重的产后妈妈,平时不仅要注意头发的护理,不妨尝试“首乌煲鸡蛋”这个食疗方。其原料和制作方法如下:

  原料:取炙首乌50克.山萸肉、大枣各15克,鸡蛋2个,红糖适量。

  制法:先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮.待蛋熟后去壳,放入药汁中再煮20分钟.加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣,喝汤,每天1次。

 

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