2009-07-31 12:20:37出处:PCbaby作者:佚名
2.梦幻式
①双脚并拢,弯曲双膝,吸气,臀部向上翘起,胸部尽量向前挺出。
②头部微微后倾,双手在头顶处合十,大臂夹紧双耳,双手指尖向上延伸,扩展胸部。
小叮咛:动作不要太急,充分感受身体在整个过程中的伸展。
功 效:
1.减少大腿及小腿脂肪。
2.柔软脊椎,矫正不良坐立姿势,完美身体线条。
产后辣妈美臀有诀窍
产后三招消除双下巴
产后妈妈告别大象腿
辣妈行动之产后减肥大计
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号