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平衡瑜伽帮助新妈咪产后恢复

2009-07-31 12:20:37出处：PCbaby作者：佚名

标签： 产后恢复 平衡瑜伽 产后减肥 身材修正
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V字平衡式

 

　　3.“V”字平衡式

　　当您感觉到“V”字前伸式已经做得很好了，可以在上一个体式的基础上将小腿向上伸直，保持5～10秒。此时，腹根处会受到更好的刺激。
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