产后9个月妈妈的状态

产后9个月妈妈的状态

和家人一起享受精油按摩吧

夫妻二人，不妨用精油互相做个按摩，这样不仅可以放松身体消除肌肉紧张和疼痛，还兼有促进夫妻感情，增加性生活乐趣的作用呢。

精油包括很多种类不同功效的植物精华。例如入浴时使用熏衣草精华可缓解精神压力，使人精神为之一振，同时它对严重的肩膀酸痛也有很好的效果。另外，希望消除肩部酸痛的人也可用迷迭香、侧柏和丝柏等木本植物精油来按摩。用法是在基础精油里滴上数滴，混合后取适量在手心，匀开后涂抹在皮肤上进行按摩。

最近芳香疗法专业机构在不断增加。精油品种多样，效果也各不相同，但是有些是孕妇及哺乳期女性应该规避的。如有需要，请先到专业机构咨询后再使用。

婴儿抚触的内容就是温和按摩婴儿肌肤，轻轻爱抚宝宝的手臂、腿脚和背部，刺激他们的皮肤。抚触对促进婴儿感官发育很有好处，但此时不要用功能性的精油，只能用葡萄籽、甜杏仁、椰子等基础精油。

请自己的父母照顾宝宝，妈妈转换一下心情吧

每个爸爸承担的育儿责任不尽相同，但如果只靠新妈妈一人照顾宝宝，那么无论她多么刚强，都会疲劳不堪的。而且这种疲劳是身心两方面的。

要使身心恢复元气，重新振奋精神，转换心情是最有效的手段。此时的最佳时机就是爷爷奶奶主动要求照顾宝宝的申请！好好打扮自己，然后精神抖擞地去逛街吧。孩子的辅食规律打乱个半天一天没什么要紧，让他们跟着爷爷奶奶喝点甜果汁也没什么关系啦。

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