产后多久可以下冷水

2012-10-10 09:27:09出处:PCbaby作者:蒋为云

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   人流后多久可以碰冷水是很多新妈妈们都不太了解的事,产后一定要注意保暖,过早下冷水会对身体产生伤害。产后多久可以下冷水是很有讲究的,下面一起来了解相关内容吧。

  产后多久可以下冷水?

  产后不宜过早的碰冷水,坐月子一个月内最好别碰冷水。 一般产后完全恢复大概3个月左右的时间,一般在坐月子期间如果禁忌事项没有注意,那么落下月子病的可能性很大,产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情,因此产后一个月以内最好不要碰冷水,过早的碰冷水容易引起产后风湿病,对以后的生活都要很大的影响。

  产后注意事项?

  1、 产后一周洗浴,切忌接触冷水

  冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

  沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。

  产妇在冬季洗澡,按照传统的做法,也可选用防风生姜方,即防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎一大锅水,过滤药渣,用水洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,此民间验方祛寒效果较显著。

  2、产后照顾宝宝也不要劳累,多寻求父母的帮助,每天的睡眠时间要充足,才有体力来照顾宝宝和恢复身体。

  3、产后饮食也要科学,多吃富含蛋白质维生素的食物,但以他营养物质也要适当的摄入,做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。

  4、产后一些适当的运动也是必不可少的,可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛,有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。

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