孕妇烧心怎么办_孕妇烧心原因

2012-06-26 09:33:07出处:PCbaby作者:蒋为云

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  女性在怀孕期间会遇到很多的不适应,孕妇烧心就是孕期反应的一种。那么孕妇烧心的原因是什么呢?孕妇烧心怎么办呢?

  孕妇烧心的原因:

  孕妇烧心主要是由于孕妇妊娠月份增大,腹内压升高,食管返流所致。食管返流时,酸性胃。由于妊娠20周以后,也就是怀孕中、后期,孕激素分泌增加,可影响食管蠕动,减缓食管返流胃内容物的清除,从而使返流性食管炎加重。

  孕妇烧心怎么办?大家主要是在日常生活中多多注意,一般来说,做到以下几点便可有效缓解。

  1、为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

  2、夜间睡眠时抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧“烧心” 感。

  3、在饮食上每顿饭不要吃得太多,应少吃多餐,减少胃酸物质倒回食管。

  4、每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜,给予充分的消化时间。

  5、吃饭时要放松精神,充分咀嚼细咽,有利消化吸收。

  6、晚间睡觉时把头垫高些,白天坐时尽可能地挺直脊背。尽量避免弯腰、劳累和便秘,因为这些情况也容易引起烧心。

  7、合理饮食也十分重要。进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

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