刘璇说“女人孕期真的不美”,但妈妈是一种美好的存在

2021-01-20 09:22:39出处:PCbaby作者:佚名

标签: 怀孕 孕妇保健
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  在某次访谈中,刘璇在叙说自己的孕期经历时袒露了许多准妈妈的心声:“女人孕期真的不美”。刘璇直言道孕期中自己的身体发生了许多变化,自己的脸和腿变得浮肿,身体越来越臃肿,生产时疼痛得顾不上在综艺中的镜头保持形象。从小练体操的体育明星也无法躲过孕期的变化,所以男性和未生育的女性不要被网上“毫无孕相”“少女感”准妈妈欺骗了。

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  图片来源:@新浪微博

  孕期的身体变化是准妈妈不可避免的,但是准妈妈们也不要过于恐惧,因为这些都是正常的。我们要正确认识孕期中的身体变化,这样我们才知道如何去应对这些身体变化。

  孕期准妈妈的身体会发生什么变化?

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  图片来源:@视觉中国

  孕早期在雌激素和孕激素的刺激下,孕妇会感到乳房胀痛,乳晕出现小结节突出等,孕妇开始出现妊娠反应,胃部有灼烧、闷胀感,容易感到恶心,对食物味道敏感,开始害喜,孕妇还会经常感觉到疲劳、犯困和出现排尿频繁的现象。在激素激增的情况下,孕妇的心情容易发生波动。

  应对方法:按照孕妇所需营养调整饮食结构,补充叶酸;孕吐的时候可以准备一杯水或一块水果,抑制强烈的恶心感;注意适当的运动锻炼,增加皮肤牵拉抗力;家人要多关心和体贴准妈妈,让她得到充分的休息,保持心情的放松。

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  图片来源:@视觉中国

  孕中期这时候孕妇容易出现口腔问题,如牙龈充血、出血、牙周炎等。随着子宫的增大,孕妇的脊椎负担增大,容易出现腰、背酸痛,子宫的增大也会压迫其他器官,孕妇会感觉呼吸变得急促。孕妇体内会多出一半的血容量,机体负荷大大增加,心肺负荷加大,静脉回流困难,会出现腿肿、脚肿、痔疮和便秘的现象,同时胰岛素在孕期会受到抑制,降糖力减弱,容易引发妊娠糖尿病。腹部、臀部、腰部可能会出现暗红色的妊娠纹

  应对方法:口腔问题要注意口腔卫生,注意饮食结构,如果牙齿出现问题,这时候可以找牙医解决;可以对酸痛的部位进行按摩,进行适当的运动、活动,促进肠胃蠕动消化,改善便秘;预防妊娠糖尿病需要在饮食上控糖,尽量改吃杂粮,放弃高热量含糖高的甜点。

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  图片来源:@视觉中国

  孕晚期进入孕晚期后,孕妇的腹部迅速增大,准妈妈容易出现疲劳、腿脚水肿、静脉曲张等不适情况。不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现,准妈妈会感觉到肚子偶尔一阵阵地发硬发紧。孕妇属于免疫力低下人群,这时免疫系统为了容受宝宝会发生或大或小的变化。

  应对方法:孕妇在孕晚期要注意休息,不宜走太远的路或站立太久,可以适当按摩水肿的部位;在备孕期要打好疫苗,孕期要注意自身防护。

  在孕期准妈妈们可能变得不漂亮了,但是在家人心中,在未出生的宝宝眼中,你是最美的存在。

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