孕期究竟能不能玩手机？

　　首先，要直接给你一个答案，就是“能”。玩手机本身是没有害处的，有害的是长时间玩手机，非常伤害眼睛，如果经常躺着玩或者在比较暗的环境中玩，对眼睛的伤害更大。其次长时间玩手机会影响活动和休息时间，不利于胎儿发育。俗话说“凡事要有个度”，超过这个度就好事变坏事了，玩手机也是一样，白天玩、晚上玩，你不累，胎宝宝也累了。另外，一直不运动、不休息，你可以聊天，宝宝却很无聊啊。准妈妈过度沉迷手机，关注宝宝的时间就变少了，也不利于胎教以及亲子感情的培养。

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　　还有，长时间保持一个姿势玩手机，缺少运动，容易造成腰背酸痛，加剧身体不适。所以孕期玩手机要注意时间，每次玩10-20分钟就可以了，其他时间用来运动和休息，最好可以培养一门兴趣，这些都有助于养成积极、健康、向上的生活习惯，对胎宝宝的成长发育也很有好处。除此之外，玩手机的姿势也很重要，不要长时间低头玩手机，也不要躺着、趴着或斜卧着玩。眼睛和手机之间最好保持30 厘米左右的距离，不玩或睡觉的时候尽量把手机放远点。