缓解孕妇烧心 这6大方法管用

2019-08-13 10:46:42出处:PCbaby作者:周明芳

标签: 烧心
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  有什么办法来缓解孕妇烧心?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

  图片来源:视觉中国
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  孕期烧心可能会引起失眠吗?

  孕中期子宫压迫肠胃,胃酸倒流导致孕妇有烧心感,从而辗转难眠。可以采用左侧卧位,或者适当垫高枕头减缓胃酸倒流。

  孕中期有烧心感,这是怎么回事?

  孕中期的烧心感主要是由于逐渐增大的子宫,向上压迫到胃部,导致胃酸反流引起的不适。当烧心感影响到睡眠时,采取屈膝左侧卧位和垫高枕头可以有效缓解。

  缓解孕妇烧心的方法有哪些?

  1、少量多餐,每顿不要吃太饱。2、多喝些水。3、避免吃容易烧心的食物,如油腻油炸、辛辣、过甜或酸性食物,以及柑橘类水果。4、吃东西时姿势要良好,弯腰驼背会给胃部更大的压力。5、饭后1小时或更久才躺下。6、睡觉时用枕头抬高头部和肩膀。

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