孕期烧心难受 教你这3招缓解

　　引起孕期烧心的因素有哪些?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

图片来源：视觉中国

　　引起孕期烧心的因素可能有哪些?

　　孕早期烧心，大多是由于肠胃受孕激素影响，导致肠道运动全面减缓，拉长了食物在胃部停留的时间;同时激素让胃入口的肌肉变得松弛，当胃收缩的时候，食物容易从这里返回食管，从而导致胸骨正下方有烧灼感，简称烧心，孕吐会加重这种感觉。到孕中后期，随着子宫增大推挤肠胃，烧心的感觉会越发强烈。

　　孕中期感觉烧心，是什么原因引起的?

　　孕中期的烧心感主要是由于逐渐增大的子宫，向上压迫到胃部，导致胃酸反流引起的不适。当烧心感影响到睡眠时，采取屈膝左侧卧位和垫高枕头可以有效缓解。

　　怀孕后期，孕妇为什么又会出现突然想吐?

　　怀孕后期，由于子宫增大向上压迫到胃，所以孕妇可能会出现胃痛、反胃、呕吐，甚至胃酸反流的情况。

　　有什么方法，可以帮助缓解孕期烧心?

　　孕期如果出现烧心的情况，可以通过以下几个方式缓解：1、少食多餐，减轻胃肠道负担;2、细嚼慢咽，促进食物的消化吸收;3、饮食清淡，少辣少油，帮助肠胃消化。长时间卧床休息会使肠道蠕动速度减缓，不利于食物消化，可能加重烧心的症状。