孕妇便秘需要注意什么？

　　孕妇便秘需要注意什么？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　便秘是孕妇的常见症状吗?

　　民间有“十个孕妇九个便秘”的说法，虽然有些夸张但并非毫无道理。便秘是孕期的常见症状，发生率可达11%~38%。不过，如果孕妇在孕期能保持良好的饮食作息，便秘的几率会下降一些。

　　孕妇有什么表现，就是发生便秘了?

　　当孕妇7天内自主排便少于2次，出现大便变硬、排便困难等症状时，可初步判断为孕期便秘。孕妇便秘的同时还可能并发胃胀气、食欲消退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等症状，需及时调整饮食、适当运动，必要时看医生。　

　　孕妇便秘了，饮食上要注意什么?

　　孕妇如果发生便秘，饮食上应该尽量以减轻肠胃负担为前提，所以建议孕妇不能暴饮暴食，应该少食多餐，细嚼慢咽，从而有助于肠胃吸收消化，减轻肠道蠕动的压力。