造成孕期腰酸背痛的原因有这四方面

　　造成孕期腰酸背痛的原因是什么?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕期腰酸背痛的原因可能有哪些?

　　为保证分娩时胎儿能顺利通过产道，孕妇的骨盆关节会变得松弛。同时为支撑增大的子宫，孕妇不得不经常后仰，由此导致后背下部严重弯曲，腰背肌肉长时间紧张，最终导致了腰酸背痛。采取仰卧睡姿、长时间站立或坐着、经常抬举重物等行为会加重孕妇的腰背负担。

　　孕期容易腰酸背痛的主要原因有哪些?

　　孕期容易腰酸背痛的主要原因有：

　　(1)孕期体重的增长增加了脊柱和背部肌肉的负担;

　　(2)由于怀孕后重心的改变，孕妇会调整姿势，这样会牵拉到背部肌肉;

　　(3)孕期会分泌松弛素，会引起脊柱及骨盆区韧带、关节松弛，导致脊柱不稳定和背部疼痛;

　　(4)随着子宫增大，腹直肌向两侧分离，会加剧背部疼痛。

　　产后腰痛，可以用什么方法调整?

　　产后腰痛跟产妇体质、孕期的姿势及其运动和保护有一定的关系。出现产后腰痛后要及时调整，除了使用常规的理疗，关键还是运动。如果腰痛程度严重到已经影响到个人正常生活，如妨碍睡眠、照顾宝宝等，则要及时到医院康复科就医。