产后腹直肌分离到底是怎么一回事呢?

2019-08-09 09:12:47出处:PCbaby作者:李太良

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  产后腹直肌分离到底是怎么一回事呢?PCbaby本期邀请广州医科大学附属第三医院李太良医生为我们详细解答。

产后腹直肌分离到底是怎么一回事呢?

图片来源:视觉中国

  1、腹直肌分离和胎儿增大有关

  女性在妊娠过程中,随着子宫内胎儿逐渐增大,腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离。简单来说,就是胎儿将肚皮两侧的肌肉拉扯开,使肌肉失去了弹性,在产后无法靠拢,当用手去摸时,还能摸到肚子上有个大洞,情况严重的还可能摸到肠子。

  2、孕妇和产后妈妈易发生腹直肌分离

  0-90%的孕妇会出现腹直肌分离,33%的腹直肌分离在产后6个月会持续发生,二胎妈妈腹直肌分离的程度会加大。腹直肌分离让很多产后妈妈腹部无法恢复到原有的形态和位置,多余的赘肉在腹部隆起,非常影响美观。

  3、腹直肌复位不当易诱发腰酸背痛等

  腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,腰背部的负担就会加重,因此很多女性产后容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难。腹直肌分离在生产后若未能得到正确的康复指导,分离的腹直肌没有回复原位,不仅会遗留非常难看的肚腩,更有可能伴发腰背疼痛、应力性尿失禁等。

  专家点评

  女性在妊娠过程中,随着子宫内胎儿逐渐增大,将肚皮两侧的肌肉拉扯开,这种现象被称为腹直肌分离。很多女性产后容易出现腰背痛,甚至连起床都变困难。

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