孕妈出行选何种交通工具得?这样更安全!

2019-05-31 18:18:20出处:PCbaby作者:佚名

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  孕期是幸福又痛苦的漫长过程,这漫长的十个月里,孕妈尤其是职业女性,每天都必须借助交通工具上下班。随着孕期的推移,妈妈的肚子也越来越大,移动变得困难。究竟孕妈出行适合哪种交通工具,原因是什么?

  现实生活里,我们有公交车、私家车、飞机、火车、轮船等交通工具,这些交通工具几乎是向所有人群开放的,当然也会限定某些人群不能搭乘。比如某些航空公司禁止孕期满8个月的乘坐飞机。孕早期易出现流产,孕晚期易出现早产,所以孕期妈妈可以做短期旅行,不宜进行长途旅行。

孕妈出行选何种交通工具得?这样更安全!

图片来源:视觉中国

  孕妈出行可以根据自己身体情况选择,至于哪种合适,则看各种交通工具的特点。

  1、距离短可步行

  如果孕妈的工作单位就在家的附近,可以步行上下班,这样不仅能够呼吸新鲜空气,也能增加运动量,更利于分娩。步行上下班时长尽量控制在30分钟内,且步行时尽量穿轻便合脚的低跟鞋,减少脚部压力的同时,更避免摔倒。

  2、尽量避开高峰期坐公交车或地铁

  上下班高峰期人总是很多,孕妈不妨向单位申请提前半小时上下班,避开人流高峰期。如果无法避开,那么在等车时尽量不要站在门口位置,没有座位需要站立时尽量扶好车椅或竖杆,防止临时刹车可能出现的摇晃或站立不稳问题。一旦出现见红、破水的症状,千万不要坐公交车,而是应当尽可能快地到医院就诊。

  3、短途旅行可自驾

  孕妈在孕期想要进行短途旅行,可以自驾出行,驾驶者可以是丈夫,也可以是孕期稳定的孕妈。但孕妈自驾出行需了解注意事项。如尽量不要采用前倾姿势,以免压迫到凸出的腹部,压迫到子宫里的胎儿。尽量避免开车过快过猛,不要急刹车也不要急转弯,避免因冲力过大影响胎儿。尽量不要在带着气味的新车里呆太长的时间,以免这些有毒气体影响健康。长头发孕妈尽量梳起长发,避免在开车时风吹头发遮住视线。此外还需注意除臭杀菌,包括车内的空气清新与座驾定期保养。

孕妈出行选何种交通工具得?这样更安全!

图片来源:视觉中国

  4、孕中期骑自行车

  孕期并非完全不能碰自行车,在避免剧烈运动与过度疲劳的情况,骑自行车有助于增强人体心肺功能,促进新陈代谢,在一定程度上增强分娩的轻松度。当然孕妈骑自行车需避开人流量大的街道,以免一不小心彼此磕碰。

  5、坐飞机做好相关准备

  某些航空公司限制孕妈乘坐飞机,因为在购票前需问清楚能否乘坐,如果可以乘坐需做好相关准备乘坐工作,比如时不时站起来活动一下筋骨,穿宽松的鞋子,时不时放松脚部压力。

  6、坐火车尽量选卧铺

  孕妈选择坐火车出行,卧铺是最佳选择,不管路途多遥远,都能得到充分的休息。非万不得已不要选择无座票,无论是站着还会坐在过道里,都不是好的体验,很有可能会因疲劳过度导致流产或难产。

  可见,孕妈孕期出行需根据自己身体状况选择适当的交通工具,避免出行中产生不适,更利于孕期的护理。

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