春“孕”真的不好吗?科学告诉你

2019-04-01 17:00:43出处:PCbaby作者:佚名

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  春回大地,万物复苏,大家的性趣也蹭蹭蹭提升,不少小夫妻准备把造人计划提上日程。不过,也有一些人不知从哪里得到的信息,认为春天怀孕不好,因此把备孕计划推迟了。

  春孕真的不好吗?我们一起来解开谜团吧。

春“孕”真的不好吗?科学告诉你

图片来源:@视觉中国

  ▎春天怀孕,当真不好吗?

  那些认为春天怀孕不好的理由如下——

  一:认为春天怀孕孩子容易早产:在春天怀孕,等到宝宝出生的时候,正值严寒的冬季。到了那个时候,气温很低,热胀冷缩,宫缩也会增多,孩子容易早产出生。

  二:认为孕妈容易生病影响胎儿:冬天天气寒冷,春天怀孕的孕妇,到了孕晚期,容易患上季节性疾病,如感冒、咳嗽,可能会对胎儿造成不好的影响。

  三:认为“春孕”不如“秋孕”:秋天气候宜人,温度不高不低,且各种蔬菜瓜果于秋季大量上市,这时候准妈的胃口好,吃的东西也有营养,对胎儿的生长发育有利。且秋天的日照充足,准妈可以经常晒太阳,有助于体内钙、磷等物质的形成。到了宝宝出生的时候正好赶上来年的4、5月份,气温适宜,坐月子也好。

  这些听起来似乎挺有道理的,但从科学上讲,任何季节都是可以备孕的

  先来说说早产儿这个因素。引起早产的因素是多种多样,并非单纯的天气原因。再说了,热胀冷缩是物理现象,子宫不会因为外界温度而收缩。因此,冬天天气冷容易引起早产这个说法并不靠谱。

  此外,人类已经进化到对抗现在的环境,孕妇和胎儿本身的适应能力完全能够应对不同季节的变化。只不过是天气冷在新生儿的护理上更需要小心而已。只要有针对性的做好相应的工作,完全可以生出健康的小宝宝。

春“孕”真的不好吗?科学告诉你

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  ▎想要好孕,做足这些准备

  习惯:孕前3-6个月开始戒烟戒酒

  烟和酒一律要禁止,这是因为酒精和尼古丁都会降低和损害精子的数量和活力,长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。而精子的生成周期通常为3个月,所以从孕前3-6个月就要开始戒。

  饮食:多吃果蔬和摄入锌

  建议女性从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg,并持续至整个孕期。平时的饮食也要适当摄入含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物,以及黑木耳、红枣等植物性食物。同时,多摄入富含维生素C的蔬菜、水果,或在补充铁剂的同时补充维生素C,促进铁的吸收和利用。

  睡眠:至少睡足8小时

  充足的睡眠,帮助养好身体。建议未准爸妈每晚最少睡8小时,这样有益身体健康,身体健康才能生产高质量的生殖细胞。

  运动:适量的有氧运动

  运动有助于增强身体机能,用最佳状态备孕宝宝。孕前运动要适当,一次不超过两小时,多参加跑步、游泳等有氧运动。

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