孕中期这样过 才是皇后般生活

2018-10-22 10:32:16出处:PCbaby作者:佚名

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  女人,一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳女人。这句话引起不少女性的同感。十个月的皇后,当然是指女性怀孕的这十个月啦。作为已经生过娃的宝妈来说,这个“皇后”做起来可一点都不轻松。

  孕早期(怀孕1-3个月)是危险期,孕妈妈得忍受孕期反应不说,在吃用行方面变得格外小心翼翼,反复斟酌,总怕一不小心伤了还未成形的小胎苗。而孕晚期大腹便便,做什么都不方便。

  所以怀胎十月,最舒适的当数孕中期(怀孕4-6个月),孕妈妈才可以放心享受生活。难得孕妈妈身体舒适了,不妨给这段时间做下计划,给自己留下一个幸福美好的孕期。

孕中期这样过生活更美好舒适

图片来源:视觉中国

  1)计划一次小小的旅行

  旅行是最好的放松心情方法,到了孕中期,孕妈妈迎来了一个相对平稳的时期,胎儿的各项发育都进入稳定的状态,孕妈妈也没有孕早期的不适反应,这时候和准爸爸一起规划一次小小的旅行再合适不过了,不但有利于促进彼此之间的感情,对肚子里的宝宝也大有益处哦。

  不过选择旅游目的地的时候,不适宜选择选太远的地方,长途旅行身体容易感到疲劳,孕妈妈要根据自己身体情况作为选择标准。选择酒店时,酒店到医院的距离也可以作为考虑因素之一,以应对旅途上的不测。

  2)适当同房

  孕早期不便同房,因为容易引起流产。到了孕中期,孕妈妈和准爸爸可以适当、有计划地进行同房,也有利于家庭和睦,夫妻恩爱。孕妈妈身心愉悦,对胎儿的发育也是好处多多。只是同房期间仍要多注意一些,如姿势,不要伤到宝宝哦。

  3)坚持适当的锻炼

  在孕早期,孕妈妈可能总感到困倦,觉得全身疲软,到了孕中期这种情况几乎就不存在了,这时候的孕妈妈可以开始有计划的坚持适当的锻炼。孕期坚持锻炼对分娩也是有好处的呢,如傍晚时分可以和准爸爸一起散散步,或者偶尔逛街购购物,看个电影什么的,孕期可不只是待产哦,生活乐趣也不能落下。

  4)调整好作息

  好的作息时间,可以帮助孕妈妈保持最佳的身体状态。这样不但有利于自身身体健康,还有利于胎儿的健康发育,尤其是保证良好的睡眠质量。到了孕中期,睡觉的时候不要平躺着睡或者趴着睡,这样会压迫到胎宝宝。

  如果孕妈妈不好入睡,觉得怎么睡都不舒服,可以在睡前喝一杯热牛奶,选购专用的孕妇枕,这样可以让入睡更容易一些。

  5)注意保暖,避免着凉感冒

  秋季是感冒多发季,这个季节昼夜温差大,虽说孕妈妈的体温比常人要高一些,但是孕妈妈体质还是相对比较敏感的呢,如果没有及时做好保暖措施,照样容易感冒生病。在孕期生病,孕妈妈们自身难受不说,胎宝宝也跟着一起受罪。

  孕育一个小生命是一件神圣而艰辛的事,每个妈妈都值得被称赞,但是孕育的过程仍旧需要孕妈妈们用心对待的呢,在孕期保持心情的愉悦是最重要的,心情愉悦更有利于胎宝宝平稳健康的发育,但是身为孕妈,难免焦虑,记得要及时和家人沟通,给自己适当减压哦。只有这样,孕期的生活才会更美好。

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