夏天清爽坐月子 小编有小妙招

2018-08-14 10:01:50出处:PCbaby作者:佚名

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  如果你在这个暑假坐月子,那么恭喜你,你娃赶上了开学季,以后上学不用再多等一年了。但是,这个夏天格外的热,有木有同感?如此炎热的天气,真是苦了坐月子的新妈咪们了。不过,新妈咪也不用太担心哟,小编搜罗了一些小妙招,可以帮新妈咪们清爽坐月子,安然度夏。

夏天清爽坐月子 小编有小妙招

图片来源:视觉中国

  ▍夏天清爽坐月子,正确使用空调

  产妇不能吹到风,不然容易落下月子病,于是有些人就认为产妇不适合吹空调。那么热的天,不开空调怎么行呢?全国很多地区持续高温天气,不吹空调,难道就不怕新妈妈热坏?其实,只要不直接对着吹,避开风口,夏天坐月子开空调完全没问题的。

  新妈妈吹空调,除了要避开风口之外,空调的温度不宜太低,以26-28℃为宜。开空调要注意定时换气,每隔一段时间,开门开窗,让房间里的空气更新一遍,尤其早晚天气较凉爽的时候,可以适当关闭空调,打开门窗,好让新妈妈呼吸一下新鲜空气。

  另外,房间里若长期开着空调,空气会比较干燥,可以使用加湿器增加房间的湿度,这样会觉得更舒适。

  坐月子不能吹到风,即使再热也不能直接对着风吹,尤其是关节,千万不能受凉。因此,建议产后妈妈们夏天坐月子也要穿长袖衫长裤,遮住关节处。若实在觉得热,空调的温度可以稍微调低点,但要避开风扇的风。

  另外,不建议产后妈妈们夏天直接睡竹席,因为开着空调的时候,竹席会特别凉,若新妈妈睡觉时,腰腹部直接接触到竹席容易着凉哦。

  ▍夏天清爽坐月子,个人卫生不能马虎

  洗头

  受传统观念的影响,有些妈妈夏天坐月子真的忍足了一个月。Oh,My God!大热天,一个月不洗头,怕是无时无刻都在散发酸臭味吧,是不是连小宝宝也闻到臭味,时常哭闹不依?

  以前生活条件差,坐月子时洗头怕着凉,因而不让产妇洗头。但现代人的生活条件好了不少,只要月子洗头注意护理,洗完头尽快弄干,不要吹到风,完全没问题的。若不洗头,头痒痒的多难受啊,而且头油多头屑多细菌多,每天脏兮兮的照顾宝宝,对宝宝的健康也不利。

  洗澡

  顺产妈妈体力恢复顺利的话,一般在产后3天可以淋浴。但如果是剖腹产,就必须等伤口愈合才能淋浴,在此之前可以用温水擦身。产妇淋浴的时间不宜过长,5-10分钟即可;水温不宜过凉,即使在炎热的夏天也不能贪凉快;注意要淋浴不要盆浴。

  清洁私处

  顺产的妈妈若外阴伤口肿胀疼痛,可用95%酒精湿敷,一般伤口几天内就会愈合。无论顺产还是剖腹产,产后都会有恶露,在恶露未干净前,使用卫生巾或护垫要勤换,另外,每天要用温水清洗外阴,以防感染。

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