备孕把握好三点 好孕悄悄降临

2018-08-22 10:34:10出处:PCbaby作者:佚名

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  如今,不孕不育的人群越来越庞大,一些年轻的夫妻备孕一段时间没成功,未免会担心自己也是不孕不育大军中的一员。还是乐观点吧,不孕不育未必会找上你,你之所以备孕失败,有可能是因为没把握好下面这三点哦!一起来看看吧!

备孕把握好三点 好孕悄悄降临

图片来源:太平洋亲子网

  一、排除备孕压力

  很多备孕的女性,因为着急要小孩或长时间备孕未成功,而导致压力非常大。但压力越大,越不利于怀孕,因为压力过大会影响女性体内的激素水平,从而影响排卵。放松心情,保持良好的心态,反而更容易怀孕哦!那么,备孕该如何排除压力呢?

  ·排除生活顾虑:多了一个小孩,生活压力就会大很多,在决定要小孩之前,要做好计划,以免因为工作、生活等原因而导致压力过大,这样反而不利于备孕。

  ·调节夫妻关系:如果你们俩决定要小孩了,那就一起努力吧,夫妻双方要相互理解,相互支持,相互鼓励,创造一个良好舒适的环境,维持良好的夫妻关系。

  ·保持乐观心态:在备孕期间,夫妻双方要尽量放松身心,不妨多找些娱乐项目,比如旅游、看电影等,让彼此都能保持乐观开朗的心态。

  二、找准时机

  为了增加怀孕的几率,爱爱的时间要尽可能的接近你的排卵时间。一般而言,精子在体内存活2-3天,但卵子只能存活12-24小时,卵子的活力时间很短,在卵子还具有足够活力的这段时间,精子必须要游到卵子处,才有可能让精子和卵子结合而受孕。

  由此可知,只有精子在体内提前准备着,等待卵子的到来,才有更大的机会怀孕,也就是说要在排卵前爱爱,这样,当卵子排出时,就能更快见到在你体内等候的精子了,这样受孕机会也会增加。

  如果月经周期规律,女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右,而排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。另外,找排卵日还可以通过基础体温法和宫颈粘液观察法。若不能精准计算排卵日,在排卵期内隔一两天同房一次,也能增加受孕几率。

  如果月经周期不规律,排卵时间就比较难确定。即便如此,如果排卵正常,只要每周保持两三次同房,也是有机会怀孕的。

  三、采用易受孕的爱爱姿势

  找准了时机之后,接下来就要播种了,想提高怀孕的几率,爱爱姿势也很重要。下面为大家介绍3种易受孕的爱爱姿势。

  ·传教士姿势:男方在上,女方在下,这种爱爱姿势可以使精子更接近子宫颈。爱爱时还可以用枕头垫高女方的臀部,以便让子宫颈最大程度地接触精子,增加受孕几率。

  ·胸膝位:女方俯身跪在床上,胸部贴枕头,两腿分开,男方曲膝,从女方的后面进入。这种体位能更好地使精子保留在宫颈部位,使精子容易通过宫颈管。

  ·侧卧式:女方和男方并排侧卧爱爱,这种爱爱姿势也有利于提升受孕几率。

  爱爱过后,为防止精液外流,女方要垫高臀部,继续卧床20-30分钟,以增加精子进入子宫的机会。若女方有爱爱后清洗私处或排尿的习惯,排卵期同房时就要暂时忍忍了。

  总之,备孕是一件急不来的事,也强求不来,备孕夫妻能做的就是尽量做好各项准备,把握好机会,相信好孕会降临。

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