有妊娠纹不用怕 这有应对策略

2018-04-17 10:38:47出处:PCbaby作者:佚名

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  “啊!这是什么?妊!娠!纹!?”到了孕后期,很多孕妈妈可能在某天早上会突然发出尖叫声。虽然很多孕妈妈在怀孕之初,就已经知道有妊娠纹这东西,但怀孕之时往往存着侥幸心理,总觉得自己有可能不会长妊娠纹。当意外的发现自己长了妊娠纹之后,难免惊讶、失望。关于妊娠纹,在不同的阶段采取不同的应对策略,还是有一定的效果的哟!孕妈妈们是不是又看到了希望?

有妊娠纹不用怕 这有应对策略

图片来源:太平洋亲子网

一、孕妈妈们如何看待妊娠纹

  欣然接受派:

  @芳芳:丑是丑了点,但无所谓啦,只要宝宝健康,妊娠纹算个啥!

  @莉莉:衣服都遮住了,别人也看不到,老公又不嫌弃,我还有什么好担心的呢!

  @琦琦:生宝宝是一件很伟大的事,妊娠纹就是最好的印记。

  疯狂吐槽派:

  @君君:为何上帝如此不公平,怀孕这么辛苦,生孩子这么危险,还要让女人长这该死的妊娠纹,男人为什么啥都不用承受。

  @雯儿:唉,妊娠纹太丑了,我的露腰裙不能穿了,以后去海边也不敢穿比基尼了。

  @晴儿:郁闷啊!本来还在暗自庆幸自己没长妊娠纹,没想到临近卸货了,还突然长了这么多,烦!烦!烦!

  虽然孕妈妈们都知道,妊娠纹在孕期出现是很正常的现象,可那一道道的妊娠纹也让不少孕妈咪很是在意呢。为何孕妈妈要长妊娠纹?如何才能预防和对付妊娠纹呢?

二、妊娠纹的形成及发展史

  怀个孕已经够辛苦了,咋还要长妊娠纹呢?这估计是很多孕妈咪都会纳闷的事。其实,妊娠纹的形成是由于怀孕期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆,使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

  妊娠纹通常在怀孕第六或第七个月时出现,深色皮肤的女性往往有白纹,轻于周围的皮肤,妊娠纹发展模式有以下三个阶段:

  第1阶段:早期会出现粉红色的妊娠纹,会导致皮肤发痒。

  第2阶段:妊娠纹将逐渐扩大长度和宽度,颜色变为红色或紫色。

  第3阶段:一旦妊娠纹已经成熟,它们会失去原先的色调,怀孕后的几个月里,它们将开始褪色,变成淡白色或银色,也可能会出现不规则形状。

  大多数孕妈咪怀孕期间,都会在腹部出现妊娠纹,然而在她们的乳房、大腿、臀部、下背部也是有可能冒出妊娠纹的。妊娠纹最有可能出现在有大量脂肪存储的地方。只要妊娠不要纹,在怀孕期间如何预防妊娠纹,是孕妈妈们十分关注的话题。

三、不同阶段应对妊娠纹的策略

  孕前期:预防妊娠纹

  1、合理饮食是关键

  孕早期因为孕妇子宫内膜的变化,胎盘产生的激素作用,胃肠平滑肌张力降低,活力减少,导致食欲降低等现象。这个时候应该少吃多餐,饮食以易消化、清淡为主,避免进食油腻和刺激性强的食品。

  2、增加皮肤弹性

  ·养成正确的喝水习惯,会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。如果你常被便秘困扰,不妨在水中加少许盐。

  ·每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  ·适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

  ·在怀孕期间要摄取均衡的营养,增强皮肤的弹性。可以多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,帮助皮肤增强弹性;控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

  孕后期:阻止妊娠纹疯长

  许多孕妈咪都会长妊娠纹,虽然有一些预防方法,但也不能完全阻止妊娠纹的到来。所以,我们的主要目的不是去阻止它产生,而是阻止它肆意蔓延,大范围疯长。

  1、控制饮食

  饮食营养要均衡,三餐要有规律,多吃蔬菜和水果;吃饭切忌狼吞虎咽,吃得太快不仅会增加胃的负担,也不利于消化;高脂肪、高糖分的东西要少吃,少吃宵夜,少吃零食。

  2、控制体重的增长

  怀孕时体重增长,每个月不宜超过2公斤,整个怀孕期间体重增长应控制在15公斤左右。如果孕妈妈体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。孕妈妈最好自备一台体重秤,每天起床后都测量一下体重,做一个曲线图,第一时间知道自己的体重变化,做好掌控。

  3、适当使用托腹带

  使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

  产后:淡化妊娠纹

  1、坚持用祛妊娠纹产品

  外用护理产品的涂抹,虽不能彻底解决妊娠纹,但坚持使用也能起到一定的淡化效果。祛妊娠纹产品或精油的使用,能增加肌肤的弹性和张力,淡化妊娠纹。

  2、适度的按摩

  通过按摩来应对妊娠纹,是非常有效的方法,这不仅需要在孕期进行,产后也要坚持按摩,在按摩的同时可用橄榄油等保持肌肤滋润,让按摩更容易进行,如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油,效果将更好。每次按摩持续10-20分钟,每天做两次。

  腹部:由肚脐开始,在肚脐周围顺时针方向画圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮肤。

  乳房:从乳沟处开始,用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩,直到推近下巴、脖子为止。

  大腿:由膝盖开始,从大腿后侧往上推向髋部。

  只要妊娠不要纹,面对妊娠纹,妈妈们不要惊慌失措,只要有信心,总有办法可以应对。事在人为,只要做好前期的预防工作,孕后期加以控制,就能在一定程度上防止妊娠纹疯长。在产后,妈妈们也可以采取一些措施淡化妊娠纹。有这么多的应对策略,妊娠纹也没什么好怕的了!

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