胎儿迟迟不入盆?这样做超有效

2018-04-11 10:12:03出处:PCbaby作者:佚名

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  小心翼翼熬到孕晚期,终于足月了,到处接见红接发动,可宝宝就是淡定得很,去医院B超,医生说宝宝还没入盆,为娘内心好着急啊!相信不少准妈妈都有这个困惑。

胎儿迟迟不入盆?这样做超有效

图片来源:视觉中国

  ▎何谓“胎儿入盆”?

  一般情况下,初产妇在孕37-38周会出现入盆现象,即宝宝的头部顺利进入到准妈妈的骨盆腔中。当然入盆时间有早有晚,有少部分人要待到分娩前才会入盆,而有的人则早在孕33、34周就出现入盆迹象,还有的人直到生产前都不会入盆。对于怀二胎的准妈妈来说,大多要等到分娩前夕才会出现入盆迹象。

  ▎胎儿为什么会迟迟不入盆

  01.准妈妈骨盆过于狭窄,胎头与骨盆不相称,这会导致胎头不能进入骨盆。

  02. 胎头过大时,或胎位异常,比如前置胎盘这种比较严重的情况,即使孕妇骨盆正常,也可导致胎儿不入盆。

  03. 如果胎儿脑积水或羊水过多等情况,也可引起胎儿迟入盆。

  04.如果准妈妈长时间都坐着工作、坐在车上或软软的沙发上葛优躺看电视,那宝宝很可能会呈枕后位姿势躺着,也就是脑后部朝向准妈妈的脊椎骨,这种情况很难入盆,而且也不是有效分娩的最佳姿势,部分原因在于宝宝的先露部位的位置过高。

  ▎胎宝宝不入盆有什么危害吗?

  很多妈妈担心的,到了预产期了,胎头太不入盆,是不是一定要剖?

  不一定的!

  当出现胎儿不入盆的情况,准妈妈也不必过于紧张,胎儿及自身情况一切正常的情况下,可密切配合医生,因为临产后由于子宫收缩的挤压,胎头亦会变形入骨盆,这样仍可以顺利分娩。

  准妈这样做,帮助宝宝入盆!

  ☑散步:散步对于孕妈来说是一个非常好的运动,可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。建议穿宽松舒适的衣服,平稳的鞋子,这样子有助于运动。每天散步的时间可以分为早晚两次,每次30分钟左右即可,不要过量运动,谨防宫缩造成早产。

  ☑爬楼梯:很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来,但是一定要注意安全。

  ☑体操:产前体操对于顺利分娩也有很大的帮助,不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性,让分娩更加顺利哦。

  ☑腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。

  ☑骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

  ☑阴部肌肉运动:仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。

  ☑小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。

  ☑划腿运动:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做好之后再还原,换另一只腿继续做同个步骤,早晚各做5-6次。

  所以平时就要注意,只要坐下就要向前倾斜着就坐,让膝盖低于臀部,这样有助于宝宝的背部转向准妈妈的前面并向下移动。

  【小结】

  准妈妈们,革命就快胜利啦,如果已经感受到胎儿入盆,请放松心态,做好分娩方式前的检查,做好待产准备吧,然后就安心静静等待你的小天使的降临吧。

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