夏乏来袭 职场孕妈饮食有良方

　　●花草茶

　　花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。对于职场的孕妈来说，午后泡一杯热腾腾的花草茶，有助于缓解疲劳，提神醒脑，提高下午的工作效率哦！

　　推荐食材：野菊花、玫瑰花、柠檬、茉莉、洛神

　　推荐食谱：柠檬蜂蜜菊花茶

　　材料：菊花、柠檬、冰糖、蜂蜜

　　制作：

　　1、准备好菊花柠檬冰糖和蜂蜜。

　　2、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。

　　3、杯中放入菊花和冰糖。

　　4、再加入柠檬片。

　　5、注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。

　　6、搅拌均匀即可(早上或下午3-4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好)。

　　功效分析：喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑，加入菊花，还有清热解毒、清肝明目的功效。