董璇产女 夏日清爽坐月子攻略

　　6月2日晚，董璇于北京产下女婴，2950克重，母女平安，“义渠王”高云翔升级当爹！恭喜娱乐圈又多了一位美辣妈和幸福三口之家。不少圈中好友都送上了祝福。

　　6月3日凌晨，贾乃亮在微博晒出董璇的孕期写真，并以奶爸“过来人”的口吻嘱咐道：“@高云翔 @董璇 有不懂的记得问我”，十分贴心。

　　6月3日上午，高云翔微博公布喜讯：“从此以后，我的女人又多了一个@董璇”真是霸道总裁上身，变霸道奶爸呢。随后，董璇转发“我们俩变成我们仨”温馨宣布一家三口上线。

　　高云翔、董璇与2011年8月举行婚礼，今年3月宣布怀孕喜讯，高云翔写道：“待你来，看世界。”并配上狮子王与孩子的配图。妻子董璇转发调侃，“什么时候来？在线等，挺急的。”

　　▍快收！夏天清爽坐月子攻略

　　相信很多孕妈咪会在这个夏天荣升为新妈妈，炎热夏季，听着婆婆妈妈的N个禁忌：不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、要多喝肉汤、要躺着别动……，坐月子的新妈妈心里不免鼓噪。一起来说说夏天坐月子的那些事儿，帮助新妈妈轻松度过月子期。

　　1.正确使用空调、风扇

　　夏天坐月子天气较热，首先住房必须通风、凉爽，绝对不能包额头，也不需要穿长衣长裤和袜子，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒就可以了。开空调温度最好在25-27度之间。多喝水，以尿色淡黄色为度。

　　2.保持室内空气流通

　　坐月子只要注意不让风直接吹在身上就可以了，房间应注意通风，使室内空气中的病原体得到稀释，数量减少，空气净化。

　　3.饮食要清淡有营养

　　坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。水果、蔬菜注意清洗干净，不要一下子吃太多，可逐渐加量，要根据自己及婴儿的消化情况而定。

　　3.洗头洗澡来消暑

　　夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意着凉。如是剖宫产的，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。

（图片来源：新浪微博@董璇截图）