晚睡强迫症 职场孕妈治病良方

2016-04-07 15:21:47出处:PCbaby作者:Carol

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  明明已经打哈欠了,明明必须要睡了,可还在继续熬夜玩手机刷朋友圈、上网、看书、看电影……非要熬到十一二点才上床,这正是职场人士“晚睡强迫症”的典型表现。正在孕期的职场孕妈是否也会这样呢?如果你也是晚上不想睡,早上不想起,那你需晓得,这是病,得治!

  ▍为什么明明很困很累,却不想睡呢?

晚睡强迫症 职场孕妈治病良方

图片来源:视觉中国

  1.孕期失眠

  受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化,孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠;另外,部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显,所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋,此外睡前观看刺激的电视节目,做剧烈的活动,也都可能导致神经无法放松。

  2.职场孕妈压力大

  孕期妈妈生活本就不容易,何况是身在办公室里的职场妈妈,不管是工作上的各种压力,就连办公环境的各种不方便,也都够孕妈咪们喝一壶的了。晚上回家后当然需要通过一些上网等方式发泄一下。

  3.不良生活习惯

  孕前就已经是夜猫子节奏了,晚上不管有事没事,总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉,时间一长,即使有机会早睡,也睡不着。怀了孕,习惯当然一时也更正不了。

  4.难得有自我的时间

  白天工作排得满满的,时间无法由自己掌控,只有到了晚上,才有真正属于自己的时间,能够“我的时间我做主”,做自己喜欢的事情,如上网、刷微博朋友圈、聊天等。

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