经验帖 深扒我的顺产前后经历

　　宝宝即将出生，产前要不要吃东西？分娩过程需要多久？产后要注意什么？什么时候开奶？……等等这些问题是很多临产妈妈都想要了解的。看多了分娩科普知识，多从过来人经历中了解了解分娩过程，也是很有帮助的。一起来看看下面这位新手妈妈的顺产前后经历吧，希望给即将生宝宝的姐妹们一点点帮助。

图片来源：视觉中国

一、产前重点

　　个人认为，产前最重要的两点就是，怎么生？如何坚持生？

　　▍怎么生？分娩方式的选择

　　其实这个命题应该在孕期很早就必须想好的，到很多妈妈也会和我一样，直到产前还在犹豫。建议：生产方式优劣顺序：顺产 > 撕裂 > 侧切 > 剖腹产。

　　很多妈妈一开始会说，顺产？好！会有撕裂或侧切？还是剖腹吧！我们都知道顺产的好处，所以，我建议在身体条件没问题的情况下，能顺一定要顺，个人意志最重要！万万不能存有“先试试，能顺就顺，受不了就剖的心态”，给自己留后路的结果绝大多数都会选择后路。

　　▍坚持生？生产时要有力气

　　也就是做好产前饮食安排。开宫口前，或者在开一两指过程的间歇期，一定要多补充能量，不要等到后面想补充了要么已经吃不下，要么开的太快已经没时间吃了。我就是因为前期没想到开的这么快，错过补充能量的时机，带的巧克力和红牛都没吃上，导致低血糖、缺氧、心慌等症状。

　　建议：

　　·分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。

　　·分娩过程中会消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。