二胎妈妈的分享:怀孕轻松的小秘诀

2016-01-21 15:35:03出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  从生完二胎到现在,已经过去整整六个月了,我怀孕时的伟大事迹依然在小区里传播。邻居和亲戚都说,别人家的孕妇出门买个菜都要小心翼翼,而我无论是怀大宝还是小宝,从来都特别轻松,工作生活两不误,还时不时来个短途旅行,太羡慕人了!好吧,其实不是因为我胆子肥,而是我知道如何调整自己的身体。今天就借这个机会,跟大家分享下我的怀孕小秘诀。

1.坚持运动

  坚持运动是我非常看重的一项准则。有的准妈妈怀孕后因为腿脚浮肿、担心流产等原因,就不爱下地走动了,成天有事没事都躺着休养,其实这种习惯非常不好。因为人的体质是锻炼出来的,适当的锻炼可以帮助我们提高身体机能,增强身体免疫力,抵御孕期不适。

  我怀大宝的时候,从四个月起就报名参加了一个有氧操课程,每周固定的时间进行锻炼。这种课程是专为准妈妈开设的,教练会为所有孕妈制定适宜的锻炼计划和锻炼动作,虽然收费略贵,但锻炼的安全性比较有保障,同时还可以跟其他孕妈交流下心得什么的,缓解孕期的不良情绪,我觉得还是挺值得的。

  后来怀小宝的时候我就有经验了,多数时候都是在家锻炼,或者是在小区里走走路、散散步。每天清晨散步是最好的,因为清晨的空气最新鲜,可以提神醒脑。傍晚就不行了,空气质量相对而言要差很多,这时候我会选择呆在家。

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