元旦温泉Party 孕妈假期能约否

二、孕期尝试，孕妈泡温泉5个注意事项

　　虽然不建议孕妈咪泡温泉，但客观上说孕期泡温泉的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，对孕妈咪有一定程度上的好处。但，相对来说，注意事项也非常多，想要健康安全泡温泉，孕妈咪得做到以下5点：

图片来源于华盖

　　1、由于水蒸气的作用，泡温泉过程中很容易缺水，所以孕妈咪需要适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。

　　2、在泡澡当中如感到任何不适，如胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。

　　3、准妈妈有“姿势性低血压”的问题，往往维持同一个姿势久了，血液回流速度慢，突然站起来会感到头晕，因此，准妈妈泡温泉要起身时要注意动作需缓慢，旁边最好有人陪伴或有扶手，以免晕倒造成危险。

　　4、泡温泉前后，要注意及时增添衣物，避免一穿一脱间受凉感冒。

　　5、泡温泉必须有人陪同，行走过程中，下水离水都需要人搀扶，以免滑倒发生意外。

　　如果做到了以上几点，孕妈咪也是可以泡温泉的，只是如果有脑子比较懒，比较糊涂的孕妈咪，不妨选择其他安全系数比较高的放松方式，多听听胎教音乐，多和胎儿说说话，多出门散散步总是没有坏处的。