重阳踏秋 孕期登高享氧气胎教

三、登高望远，重阳节登高注意事项

　　·避免人多的山林景区

　　重阳节适逢假期，假期出行最大的问题就是景区人流过多，孕妇应该选择人少、空气流通、风景宜人的景点，避免由于景区人流过多而使肚子受到碰撞挤压。

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　　·出行前先了解景区配备

　　由于孕妈身体比较特殊，容易尿频，又易累易饿，所以孕妈尽量在出行前了解景区的配备，如厕所分布、休息区位置、饮食区位置等。还有注意的是医疗室的所在位置，以备在特殊情况发生时能迅速得到救助。

　　·登高避免过度劳累

　　由于孕妇身体易感疲劳，因而在登高过程中孕妈切勿因为一时放松大意而过度过量运动，造成流产滑胎的危险，孕妈在登高过程中稍感劳累就应该休息，切勿逞强。

　　·重阳勿饮菊花酒

　　喝菊花酒是重阳节登高必备的助兴节目，但是菊花酒中含有大量酒精，而酒精中的乙醇会通过胎盘侵入胎儿体内，致使胎儿中毒，影响胎儿的正常发育甚至导致胎儿畸形，所以孕妈切勿以为小酌一杯菊花酒就没有关系哦！