赏月会友 孕妈中秋节文艺玩法

　　月是中秋明，虽然今年中秋没有期待的3天小长假（差评！），但亘古不变的中秋赏月依然会翩然而至，你是否已为明月当空的夜晚做好了安排？你是否已邀请亲朋好友共赏此景？正在孕育宝宝的孕妈咪们当然也会不甘寂寞，食月饼赏明月会亲友一个也不落下，只是满怀兴奋的同时别忘了多加注意哦！

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一、秋分后夜入凉，孕妈赏月添衣裳

　　今天正是“秋分时节”，这一天开始将逐渐呈现秋分的气候特点，气温降低速度加快，古有谚语：一场秋雨一场寒，白露秋分夜，一夜冷一夜。秋分开始后，北半球昼短夜长现象明显，昼夜温差逐渐加大，最高可达10℃以上，渐渐步入深秋季节。所以，孕妈咪在赏月的时候一定要注意保暖，切不可着凉。

　　·注意保暖

　　一定要注意室内外温差，室内可以穿长裤长袖，室外时就要多加件针织衫或外套了，坐在院子里时最好在身上盖一个毯子，北方的孕妈咪更是要注意。

　　·注意饮食

　　月饼可以吃，但是少吃为好。另外，某些地方有赏桂花饮桂花酒的习俗，并且食用桂花制作的各种糕点、糖果，多甜食，也要少吃，酒就不要喝了。

　　·注意观赏时间

　　茶余饭后，聊天过程中时间总是过得很快，孕妈咪们别只顾聊天忘了休息，夜晚湿气重，虽然当时感觉不到什么，长时间置身其中也容易受凉，把握好观赏时间非常重要。

　　另外，赏月的时候，孕妈妈们注意别顾着看月亮，长时间发呆了，弄到自己的脖子也僵硬了。建议在中秋之夜多走动，在院子里或公园里一边散步一边赏月也是一个不错的选择。