一孕老十年？孕期护肤可别忽视

三、特别推荐：夏季水果养颜法

　　夏天到了，正是各类水果大显身手的季节，对于使用各类护肤品、保养品、化妆品有颇多禁忌的孕妈咪来讲，如何天然养颜，就成了健康之选，哪些水果适合孕妈咪食用又同时能够起到美容养颜的功效呢？下面小编推荐夏天常见的几种水果，有以上皮肤问题困扰的孕妈咪赶紧对症保养起来吧。

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　　● 苹果：淡斑、控油

　　苹果中含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。出油、出汗比较严重的孕妈咪，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　● 猕猴桃：防便秘、抗衰老

　　猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止孕期便秘。

　　● 樱桃：嫩肤、抵抗黑色素

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的孕妈咪很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

　　● 桔子：增强肌肤弹性

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

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