女汉子妈妈:生孩子拼的是体力

2014-11-17 17:03:34出处:PCbaby作者:克丽

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做足3个准备 待产妈咪学会为分娩保存体力

  由上面的事例我们清楚地知道了,体力不支对顺产分娩的影响有多大了吧?!那么待产的准妈咪要怎样做才能为分娩积蓄力量、保存足够的体力呢?

  准备1:不要胡思乱想,该吃吃该睡睡

  当准妈咪出现宫缩之前,最好保持一份轻松的心态,该吃就吃,该喝就喝,要知道这个时候,睡一个好觉比你在摸着肚子胡思乱想有用得多。

女汉子妈妈:生孩子拼的是体力
图片素材来源于哈娜漫画

  准备2:待产时吃点甜食,增加能量

  一般初产妇都需要5-10个小时以上,时间比较长,而且是挺着肚子折腾,所以为了确保有足够的精力去完成分娩,准妈咪在这个时候应该尽量进食,准爸爸及家人可以为准妈咪准备一些以半流质或软烂的食物,比如:巧克力、蛋糕、面包、米粥等。这对顺产的产妇尤为重要。

  准备3:分娩中吃点流食,便于消化

  当产妇快要进入第二产程的时候,准妈咪的子宫收缩变得频繁,疼痛也会加剧,消耗的体能也会增加,很多孕妈咪能否顺利生产也看这一环节。如果有机会,准爸爸可以进入产房,为准妈咪及胎宝宝加油打气,同时,为准妈咪准备一些流质的食物,如果汁、红糖水、蜂蜜水等,以此来给准妈咪补充体力,加油用劲把胎儿顺利娩出。

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