油性头发别烦恼 护理改善有诀窍

　　看看别人那飘逸的长发，再看看自己那油油的贴头皮的头发，羡慕的同时不由得感慨啊。也曾想跟别人一样长发飘飘，可自己油性的发质怎么都改不了，难道真的无望了吗？可别急，小编来告诉你，改善油性头发不是梦。

　　为什么头发会那么油

　　头发容易出油是油性发质的主要特征，如果你一天不洗头，那么头发就会贴在头皮上，没有任何活力。为什么会产生油性发质呢？

　　其一是每天进食大量含油腻的食物，直接导致体内油脂过多，只能通过皮肤排出一部分的油脂，所以头发和脸成为最容易出油的地方。

　　其二是天生是油性发质的人， 对此类激素过敏，即使是摄取的油脂不多，也很容易出油。这类型的人群，容易出现脱发掉发的现象，目前来说，世界上还没有什么药物可以彻底的治愈。

　　油性头发护理改善小窍门

　　窍门1：头部护理

　　洗头是一个重要的环节，头发出油是由于一些激素，排泄物的聚集，如果不及时清除这些东西，会导致毛囊堵塞，导致掉发，因此，油性发质的朋友应勤洗头，洗头时要用温水，不能用手抓头发，这样会加速皮脂腺分泌，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽，另外，也可以选择去除油脂的洗发水辅助去油。

　　窍门2：保持饮食平衡

　　对于油性头发，控制饮食很重要，可以尽量避免一些很油腻的食物，食用油量摄入太多，会导致体内堆积难以消化的脂肪，从而造成头皮出油的量远大于平常人，导致头发油腻，要少吃刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，也有助于皮肤的护理。

　　窍门3：生活要有规律

　　头皮出油和生活习惯也有很大关系的，经常熬夜头发会很油，不爱运动，喜欢喝酒吸烟，过度疲劳也会造成头皮出油量加大，保证充足的睡眠，并参加适当的体育运动，使大脑得到充分的调整和休息，才能更好地保养好头发。

　　窍门4：保持心情愉快

　　保持良好的精神状态，避免忧郁、精神紧张以及情绪大幅波动，因为精神状态影响神经系统，过度激昂的情绪会刺激油脂的分泌，这对解决头发太油也是极其不利的。

　　窍门5：尽量不要留太长头发

　　油性头发的朋友尽量不要留太长的头发，剪短发比较适合，这样可以保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。