孕妇能吃灰菜吗？

　　我怀孕两个月了，不知道能不能继续吃灰菜呢？我特别喜欢吃，不知道继续这样吃会不会影响胎儿呢？

　　孕妇能吃灰菜吗？                             

　　孕妇可以吃灰菜。

　　孕妇吃灰菜的好处：每100克灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素C、D等多种元素。它的药用价值主要体现为：清热、利湿、杀虫，有助于增强人体免疫功能，增强人体抗病能力。对痢疾、腹泻等病症有一定疗效。同时它含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。其次它富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的吸收，保护胎儿的神经系统。

　　孕妇吃灰菜需注意：注意处理的时候多泡一下盐水，把其中的农药残留稀释出来。其次，灰菜比较寒凉，所以孕妇最好适当地吃，如果个人体质比较虚弱的话，最好就是少吃或者不吃，因为灰菜在拥有丰富的营养同时，也要注意是否适合个孕妇的情况，适量食用。

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