孕妇能吃爆米花吗_孕妇慎吃爆米花的原因_孕妇正确吃爆米花的方法

2014-06-20 16:20:14出处:PCbaby作者:林林

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  我好想吃爆米花,可是我怀孕7个月了,不知道能不能吃啊?

  孕妇能吃爆米花吗?                            

  孕妇慎吃爆米花。

  孕妇慎吃爆米花的原因:爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的。爆米花所含较多的有害物质,爆米花的卡路里有45%都来源于脂肪,而这些脂肪通常是饱和椰子油或棕搁油以及诸如氢化油一类的反式脂肪。会使体内的低密度胆固醇增多。大桶装爆米花,其中含有的钠高达980毫克,大大超出了适宜摄入量。专家指出,长期摄入过量的钠,会增加出现高血压的可能,甚至引起胃癌,对于孕妇尤其不合适。孕妇最好少吃爆米花,因为爆米花中含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂和香精等物质,对胎儿的生长发育不利。此外,爆米花比较干,容易引发上火,引起咽喉肿痛。

  孕妇正确吃爆米花的方法:许多爆米花都添加了奶油和香精,选购的时候最好能够给选择原味和低糖的。此外爆米花保质期不长,不宜一次性购买过多。孕妇吃爆米花,别忘了多喝水,以防止上火。

 

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