孕妇能吃鹌鹑吗_孕妇吃鹌鹑的好处_吃鹌鹑的注意事项

　　怀孕四个月，能吃鹌鹑炖的汤吗?

　　孕妇能吃鹌鹑吗？                              

　　孕妇能吃鹌鹑。

　　孕妇吃鹌鹑的好处：鹌鹑可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。我国医学认为，鹌鹑肉可以补益五脏，强筋仕骨，止泄痢，消府积，养肝清肺。鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸，胆固醇含量低。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合孕妇食用。鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿健脑有益。

　　孕妇吃鹌鹑需注意：孕妇最好将鹌鹑清炖煮汤，这样最补最营养，汤鲜美而不腻;鹌鹑不要和猪肉或猪里脊肉搭配吃，容易面生黑斑。

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