孕妇能吃蛤蜊吗_孕妇吃蛤蜊的好处_吃蛤蜊的注意事项

　　我看书上说孕妇要多吃贝类的东西，可又有些人说花蛤孕妇不能吃，里面有寄生虫。过年吃了好多，孕妇到底能不能吃蛤蜊？

　　孕妇能不能吃蛤蜊？                          

　　孕妇能吃蛤蜊。

　　孕妇吃蛤蜊的好处：蛤蜊具有刺激食欲，化痰利尿，消肿止血的作用，可以用来治疗黄疸，水肿等症。蛤蜊也具有预防心脏血管疾病的功效。蛤蜊所含的牛磺酸成分，能排出血液中过多的胆固醇，防止动脉硬化，强化肝功能。其富含的铁质可以预防贫血，使脸色红润。蛤蜊富含铜，具有帮助胎儿神经发育的作用，对孕妇与胎儿都有益处。蛤蜊对胆固醇，高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大，支气管炎，胃病等疾病的人有保健食疗作用。此外蛤蜊中含有不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，对小儿和孕妇尤有补益功效。海鲜食品中的omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育十分重要。

　　孕妇吃蛤蜊需注意：孕妇可以适量吃一些，但别多吃了，吃多了容易引起便秘。孕妇吃蛤蜊一定要吃新鲜的，不新鲜的海鲜容易腐败变质变臭，吃了之后容易拉肚子。

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