孕妇可以吃石斑鱼吗

　　总在香港电视剧里看到吃七星斑什么的，自己也想做，听说石斑鱼不错，营养高，孕妇吃好不好啊？

　　孕妇可以吃石斑鱼吗？                 

　　孕妇可以吃石斑鱼。

　　孕妇吃石斑鱼的好处：石斑鱼属鳍科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类，肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉。石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。其中鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。还有石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼。

　　孕妇吃石斑鱼需注意：石斑鱼虽然味美，但不适宜痰湿体质的孕妇去吃，另外，孕期食物应该多样少量，孕妇吃石斑鱼也要注意不要多吃，适当补充其他种类食物才对身体健康有益。

精彩推荐：

孕妇可以喝羊奶吗

孕妇可以喝椰子汁吗

孕妇可以喝银耳红枣汤吗