孕妇可以吃马蹄吗

2014-07-01 15:29:03出处:PCbaby作者:林林

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  市场上有马蹄卖了,老婆想喝马蹄煲的鸡汤,她现在有6个多月了,孕妇能不能吃马蹄呢?

  孕妇可以吃马蹄吗?                 

  孕妇慎吃马蹄。

  孕妇慎吃马蹄的原因:马蹄即荸荠,它营养丰富,是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素群、铁、钙、磷和碳水化合物。在中医药学认为马蹄有止渴、消食、解热的功能,准妈妈在孕期适量吃马蹄,有助于缓解全身水肿的症状。不过马蹄属性偏寒,在孕早期可能会有一定的影响,或会促使子宫收缩,可能会诱发流产。因此孕妇在孕早期慎吃马蹄,在往后可少量食用。

  孕妇吃马蹄的正确方法:准妈妈在孕期可少量食用马蹄,要将马蹄煮熟或喝汤汁,不宜过量食用。孕期饮食关键在于不偏食、不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白与优质蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素与矿物质,这样营养才均衡。

 

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