自述 :当分娩疼痛来临的时候

2013-10-22 18:18:41出处:PCbaby作者:明月

我要分享

  如果说生孩子不疼,那肯定是忽悠人。阵痛、宫缩、腹痛、等待十指全开……每一个阶段都伴随着疼痛。也许新生命的来临是用疼痛来纪念的,否则,不足以刻骨铭心,不足以感天动地。

  一、理论上:我以为自己做好了准备

  怕疼为顺产做努力

  临产之前,因为一直准备自然分娩,所以搜集了很多缓解分娩疼痛的方法,上网在各大怀孕论坛和网站溜达,希望寻找到有用的经验分享;身边已经生育过的朋友更是被我烦到不行,每次都要再三反复的回答的问题。

  产前运动

  买了一本图解的书,坚持按照步骤锻炼,比如反着坐在凳子上,躺着练习盆骨用力。平时更是坚持散步,坚持自己穿衣吃饭尽量不要人伺候,我就是一个劳动型的孕妈咪

  生产呼吸法

  上网看到各种缓解分娩疼痛的方法,比如著名的拉玛泽分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法。

  据说使用这种分娩方法,可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。因此我和老公都认真学习。

  心情调节法

  都说产妇要情绪稳定,保持愉快心情,这样生产时才能心无旁骛地迎接疼痛到来。于是我每天嘻嘻哈哈,有的乐放肆乐,没事儿还要自己找乐子。老公也十分配合,常常恶搞、调侃各种逗,只为让我情绪稳定。

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