想自然生又怕疼 怎样克服疼痛

2013-07-12 07:06:00出处:PCbaby作者:晴晴

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  当一个宝宝从准妈咪的子宫里经阴道分娩出来的时候,准妈咪肯定是会感觉到痛的。但是,生孩子也是女人的一种本能,但分娩的时候孕妈的身体也已经做好准备了。所以,虽然有人觉得顺产痛不欲生,但从古至今没有哪个产妇是因为顺产而疼死的。

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疼
图片来源华盖

  一、生孩子会有多痛?

  ——痛感其实因人而异

  疼痛其实与快乐、悲伤一样,是一种很主观的东西。因为每个人对疼痛的感受不一样,所以疼痛值自然也就不尽相同。比如一根针,在刺伤你的手指之前,你的心理暗示会告诉你“会疼”,但有多疼只是自己的想象;而当你被针刺伤之后,你可能觉得不过像被蚊子咬了,但也有人会觉得疼痛难忍。

  生孩子也是如此。尤其是没有分娩过的初产妇,不了解分娩到底是怎么回事、将注意力全都关注到“疼不疼”而产生恐惧心理,这些都是造成疼痛感加重的原因。而已经分娩过的孕妈,知道顺产不过如此,自然对于顺产的疼痛感也就减弱。

  另一方面,孕妈学会拉玛泽呼吸减痛法也有助于减轻疼痛。拉玛泽呼吸减痛法通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练,可在分娩时将注意力集中在对呼吸的控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,让婴儿顺利出生。

  总之一句话,孕妈在分娩时愈是放松,分娩过程会愈是顺利。

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