专家答疑 优生与备孕知识问答

2013-04-23 16:27:44出处:PCbaby作者:四月

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  二、备孕之饮食篇

  1、备孕能吃零食、吃辣吗?

  Q:我备孕已经有三个月左右了,备孕前也知道这是个“心急吃不了热豆腐”的过程,我还在努力,但是三个月了,还没什么起色,有点坚持不住,是怕自己怀不上孩子。平常喜欢吃雪糕之类的零食,喜欢吃辣,怀不上和这个有关系没?

  A:怀孕和食用零食与辣味食品没有相关性。从理论上来说,男女都正常的话,备孕1年内,90%以上的备孕夫妻是可以怀上宝宝的;备孕2年内,99%以上的备孕夫妻可怀上宝宝。如果1年以上没有怀孕,需要去医院检查是否由内分泌、免疫性、输卵管原因引起不孕,原因很复杂,需要一一排查。

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专家答疑 优生与备孕知识问答

图片来源于华盖

  2、备孕期间如何补营养?

  Q:都说备孕期间要充分补充营养,那是不是营养品,例如燕窝人参汤啊什么的,越多越好呢?每两天吃一次燕窝多了还是少了?怀孕期间补品用多了会有哪些副作用?

  A:不清楚燕窝的成分。通常我们认为贵的东西价值就高,但是并非如此。一般而言,人体最需要的是最基本的营养成分

  3、备孕期间的蔬果摄取量

  Q1:医生,备孕的时候需要多吃水果吗 ? 家里经常吃芒果香蕉啊什么的,每天吃两个够不够?

  A1:多吃蔬菜和水果对怀孕都是有用的。备孕期间,建议多吃蔬菜和水果,注意营养均衡。

  Q2:老婆现在正以十二分热情积极备孕中,本来是个肉食动物的她也开始多吃绿色蔬菜了,听说菠菜营养价值很高,我经常给她买点回去做汤好不好?

  A2:菠菜含有丰富的叶绿素,营养价值较高,可以做汤。注意平衡饮食。

  4、备孕妈妈能吃腊制品吗?

  Q:听说我准备要孩子了,老妈大老远的从家乡赶过来身边照顾我,顺便还带了许多年前腌制的腊肉啊香肠什么的,可把我乐坏了,可是备孕期间多吃腊肉香肠到底好不好啊?不会影响将来宝宝发育吧?

  A:怀孕期间,不建议吃太多腊制品,否则会对宝宝健康发育造成不良影响。建议多吃新鲜食物。从理论来说,备孕期间,不需要对饮食做特殊处理和要求,但是也不建议食用过多腊制品。

  5、备孕期间,准爸爸的饮食注意

  Q:我们夫妻俩都是朝九晚五的上班族,最近都积极备孕中,准备为生一个健康宝宝而共同努力,平时因为工作忙都是随便吃吃喝喝,妻子现在已经开始注意饮食营养的均衡了,请问作为准爸爸,我在饮食有需要注意吗?是不是也要多吃肉类补充营养啊?

  A:备孕期间,没有对爸爸的特殊的要求,注意改善平时喝酒吸烟等不良嗜好即可。就准爸爸而言,备孕期间没有补充肉类增加营养的说法,但是不要吃太多肉类,吃太多肉会影响精子质量从而影响胎儿健康。

专家答疑13期

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