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现在或者曾经，你是不是也经历过漫长的备孕？为了快点当上准爸爸、准妈妈，同房的时候你有没有感觉到压力呢？一起来瞧瞧男女备孕经受过哪些折磨吧！本期《孕妈私房话》——“备孕期爱爱是否感到有压力”，收集了约300多名夫妻们的投票。投票结果显示，七成女人表示备孕期间AA鸭梨山大。 一、为了孩子而AA，你HIGH得起来吗？
二、女人为了生育有压力吗？ 调查结果显示：七成女人表示AA鸭梨很大 为了生个宝宝想法设法，到了床上，女人们都不是很淡定。数据显示，超过70%的女人表示，备孕期间爱爱会感到压力重重。这种压力来自于婆婆？老公？自己？女人们被“传宗接代”的任务搞得晕头转向，只剩三成女性还能轻松享受爱爱之欢愉。 小编悄悄话： 性爱是男女欢娱之事，然而当给其赋予“生孩子”的神圣使命时，爱爱的质量必然会受到影响。你想想，一方面是对生理快感的强烈渴望，一方面则是“生孩子”的压力，哪还有时间享受？长久如此，对同房之事还会产生抗拒、抵触，恶化夫妻关系。所以，听小编一言，这个世界上，爱爱这件事情，真的需要专心的。 温馨提示：卵子够活力，就用力“爱”吧 1、心情好 你知道影响卵子质量很重要的一点是什么吗?是心情!据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。 2、吃得好 多吃黑豆、豆浆、水鱼等能够提高卵子质量的食物，如果条件允许，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类，每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。 三、男人为了生育有压力吗？ 调查结果显示：六成老公备孕很淡定 在备孕期间AA时，有60%男人表示十分淡定。虽然事前会想一些办法提高精子质量，提高怀孕成功概率，然而，在AA进行时，大部分的男人却能充分享受交换之乐，全身心投入二人世界中，从而达到高潮，而不会被生孩子的压力所牵绊。只有27%的男人觉得有压力，13%的男人会觉得力不从心。 小编悄悄话： 爱爱正浓时，应该陶醉其中，哪有时间想“压力”？——这是男人的普遍的看法，也是人之常情。只要做好备孕工作，爱爱剩下的就是“享受”了，男人这方面做得好，不会给自己太大压力。要知道，压力越大，反弹力越大，精子很容易HOLD不住的！ 温馨提示：如何提高“小蝌蚪”的质量 1、吃得好 多吃牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝等含锌食物，经常食用对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用，还可以多吃鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等富含氨基酸的食物，也有助于补益肾精;此外，可以通过食用动物内脏来提高精子活力。 2、身材好 全面检查自己的身体，本人倒是觉得减肥+运动更是一种态度，如果很长时间未怀上，男人倒是应该主动检查一下自己的身体，不能只怨是女人身体出了问题。平时要多加锻炼，这个锻炼不要想得很复杂，要花钱去健身房什么的，散散步，爬爬山，打打羽毛球等休闲运动就很好了。 3、配合好 正确的体位有利于提高“中奖”几率，其中首选两个最佳受孕姿势。一个是，生殖器可从正面交合，女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。另一个是，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。 四、备孕期间，AA的甜蜜度有变化吗？
调查结果显示：一半夫妻AA有顾忌、闹不快 从备孕期间的同房经历来看，很惊讶，竟然有50%的夫妻AA有顾忌、闹不快，其中26%的人表示因为有顾忌，所以放不开，22%的人表示偶尔会闹得不愉快。原来，仅仅有一半的夫妻能想往常一样愉悦交流。可见AA的甜蜜度发生了多大的转变！ 小编悄悄话： 你还记得那部很火的《夫妻那些事》吗？陈数、黄磊这两夫妻为了要个孩子可是费了不少周折啊！这场努力“造人”的战斗，经历了“要么离婚要么生孩子”的争执，而强烈想要孩子的愿望让夫妻两人压力重重，最后婚姻也是不愉快收场。这都是血淋淋的狗血剧，但现实生活中也不乏这种情况。所以说，孩子还是顺其自然，把能做的做了就得了，别跟自己太大压力，免得适得其反。 温馨提示：抓准最佳生育年龄，其他顺其自然 医学上普遍认为25-29岁为最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。准妈妈的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。因此，当老婆处于这个年龄段时，最好就要考虑要孩子了。
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