衣食住行 孕妈咪四招备战春节

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图片来源于华盖

　　注意事项三：住

　　准妈妈春节回娘家或在婆家过年，往往比较兴奋，也会比较疲劳，为防止不适反应，准妈妈一定要按照在家时的作息规律，按时睡眠，按时起床，每天保证8小时以上的睡眠，同时注意午休。可以带上在家使用的比较舒服的准妈妈枕或靠垫，选择自己比较满意的房间，尽量将房间布置得温馨舒适。

　　另外，春节长假孕妇看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的准妈妈来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，准妈妈看了之后会出现不适症状。

　　准妈妈可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。