四大坐月子传统习俗 千万别信

　　在月子里，新妈咪虚弱的身体还要靠休息来恢复元气。传统坐月子注意事项特别多，不管是饮食方面还是在产后恢复方面，当新观念与旧禁忌相冲突的时候，新妈咪们应该果断相信科学，完全无需顾及过多。

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图片来源于华盖

　　一、坐月子不能吃盐

　　事实：错误。

　　传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，水果都要热过再吃。可是这样一来，很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

　　其实，产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。

　　而醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的！